《崂山登山线路百科》

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崂山古代曾称牢山、劳山、鳌山等，它是山东半岛的主要山脉，崂山的主峰名为“巨峰”，又称“崂顶”，是我国海岸线第一高峰，有着“海上第一名山”之称。

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《崂山十二景》

1.《巨峰旭照》：

崂山的最高峰名为巨峰，又称崂顶，海拔.7米，峰顶面积约1.5平方公里，为崂山的主峰。巨峰景区为崂山九大风景游览区中最高最险峻的一个景区。有一线天，黑风口，五指峰，比高崮，灵旗峰，自然碑等景观。巨峰极顶有一块几尺见方的岩石，名“盖顶”，又称“磕掌”，仅能容三四人巨峰山势陡峭，攀登艰难。西从柳树台东上15公里。南从烟云涧行10余公里，西北由鱼鳞口向东南攀行约6公里，东由上清宫或明霞洞西去，西南循大圈子，迷魂涧均可抵达巨峰。“云海奇观”、“旭照奇观”、“彩球奇观”是巨峰景物中的三大奇观。特别是“旭照奇观”，绮丽壮美，被列为崂山十二景之冠，称“巨峰旭照”。巨峰为中国观日出最早佳境之一，观“日出海上”，则唯崂山独具。清代乾隆年间即墨知县尤淑孝有诗赞曰：“振衣直上最高峰，如发扶桑一线通。只有仙灵营窟宅，更无人迹惹天风。群山岳岳凭临外，大海茫茫隐现中。持较岱宗应特绝，碧天咫尺彩云红。”　

2.《龙潭喷雨》：

龙潭瀑又名玉龙潭，位于崂山南麓八水河中游。水源来自海拔米的天茶顶和北天门之间的山谷中，于百尺悬崖飞流直下，喷珠吐玉，状如龙舞，故名“龙潭瀑”。潭中碧水凝寒，清澈见底。山雨过后，洪涌瀑注，飞腾叫啸，蔚为壮观。在崂山十二景中，称“龙潭喷雨”。周至元有诗赞曰：“凌空乱溅沫，疑是玉龙飞。白挂虹千仞，青山环一围。抛来珠落落，舞处雪霏霏。游客贪清赏，斜阳不忍归。”涧水穿山越岭，沿路汇集了数十条溪水，聚成一股急流，奔腾而下，在一处高约30米的崖顶平台上，平直地冲出数尺之外；水在半空中飞旋了几曲折之后，会合成一道长约30米，宽约5米的瀑布，顺着九十度的峭壁跌入崖下的碧潭之中。那气势，宛如一条矫健的玉龙，从悬崖之颠，腾云驾雾，呼啸而下，击得潭中水花四溅。人们拟其形，取其声，观其色，叫它“龙潭瀑”，瀑下的深潭取名“龙潭”，瀑布顶端“龙吟”两个隶书大字，直径一米，为当代著名书法家黄苗子年游崂山时所书。瀑下长形巨石下尖上平，游人坐在平台下远可眺望四周群峰，近可仰视“龙潭喷雨”的壮丽景色。　

3.《明霞散绮》：　

从太清宫北上，行约3公里左右，在竹树葱笼、绿荫掩映中便是明霞洞。这里背后石峰耸立，山高林密，前望群峦下伏，峭壑深邃，每当朝晖夕阳，霞光变幻无穷，因而被列为崂山十二景，称“明霞散绮”。清代高密文人孙风云有诗赞曰：“拾级不辞劳，松篁涨晚涛。岚光拔地峻，海色逼天高。绝顶霞粘屐，精庭雪晕袍。三壶皆似削，俯势瞰灵鳌。”

4.《太清水月》：

在太清宫看海上月出，别有一番情趣。当万籁俱寂之时，光洁的月亮被一团金辉托出海面，溶溶月色倾洒海面，浮光潋滟，玉壶冰镜。岸边清风掠竹，细浪轻拍，景色幽奇绝伦。这便是崂山十二景中的“太清水月”。清代文人林绍言有诗赞曰：“相约访仙界，今宵宿太清。烟澄山月小，夜静海潮平。微雨五更冷，新秋一叶惊。悄然成独坐，细数晓钟声。”

5.《海峤仙墩》：

海峤仙墩是指崂山头南部的八仙墩，崂山头距太清宫7公里，是由海蚀岩洞组成的奇特自然风貌。崂山头的南部，由于海浪多年冲击，崖岸断落如厦，崖下海中有十多块两米高的石墩，神话传说八仙过海时曾在此小憩，因名八仙墩。此处风劲浪高，波涛汹涌，极为惊险，被誉为“崂山第一奇景”，在崂山十二景中称“海峤仙墩”。明代高僧憨山有诗赞曰：“混沌何年凿，神功此地开。势吞沧海尽，潮压万山回。洞宇今何在，仙人去不来。蓬莱应浪藉，身世重堪哀。”

6.《那罗佛窟》：

自华严寺沿山涧西上即达那罗延窟，这座天然的石洞宽7米，高、深各10余米，四壁如削，洞顶有一圆洞，颇似火山喷口，天光由此圆孔透入，据僧人说那罗延佛就是在窟中修炼成正果。如此巨大的花岗岩洞国内尚不多见，在崂山十二景中，称“那罗佛窟”。清代即墨文人黄玉瑚有诗赞曰：“荒山留佛骨，卓锡何年至?那罗延窟存，东来识大意。”

7.《云洞蟠松》：

白云洞在崂山东部，华严寺西北，太平宫西南3.5公里处，坐落在海拔多米的山上，其景物之清奇，风光之绮丽，则又别具一格。白云洞由巨石架成，左为青龙石，右为白虎石，前为朱雀石，后为玄武石。洞石岩顶上有一名为“华盖”的古松，势如腾龙，绿荫冉冉，覆盖全洞，在崂山十二景中称“云洞蟠松”。蓝水有诗赞曰：“白云深处白云洞，日日洞口白云封。惊看云中龙出没，一株洞后百年松。”

8.《狮岭横云》：

狮子峰在太平宫东北，几块巨石相叠，侧看成岭，竖看成峰，状若雄狮，横卧在苍茫云雾中，海风吹来，白云宛游龙，翩若惊鸿，在阳光的照射下，景色十分绚丽。但狮子峰最壮美的景色是“狮峰观日”，人们在狮峰观罢日出，趁晓雾未开，方可尽情地领略“狮岭横云”的妙趣，因而列入崂山十二景。明代即墨文人黄宗臣有《宿狮子峰》诗：“石上开樽有浊醪，海天东望月轮高。夜声时到秋山寺，半是风声半是涛。”

9.《华楼叠石》：

华楼山位于崂山水库南岸，海拔米。华楼峰是矗立山顶东部的一座方形石峰，高30余米，由一层层岩石组成，宛如一座叠石高楼耸立晴空，故称“华楼”，又

因异石突起，犹如华表，又名“华表峰”，崂山三大奇石之一，古称聚仙台。在崂山十二景中称“华楼叠石”。清代平度文人白永修赞曰：“摩霄卓立碧芙蓉，天开名山第一峰。岚气蒸成金液水，海霞飞满石门秋。”。传说八仙过海途径崂山，何仙姑于聚仙台梳妆，又名“梳妆楼”。史载张三丰等名道皆与此峰有不解之缘，故成为海上名山之一。

10.《九水明漪》：

北九水，白沙河上游河流，因山有九折，水有九曲得名，源于巨峰北麓之水，流入峡谷，一路群峰竟秀，万木争荣，佳景迭出，美不胜收，故有“九水画廊”之美誉。以北九水疗养院“九水界桥”为界分内九水外九水，全长9.5公里，是白沙河的中游峡谷地带。内外九水共有18道湾，涧水遇峰必折，折处旋成深潭，形成一处景观，各具特色，纷呈异景，《胶澳志》称北九水之景为：“水作龙吟，石同虎踞，音乐图画，文本天成。”在崂山十二景中，最为秀丽多姿的当数“九水明漪”。清代即墨文人黄襀有诗赞曰：“怪石嶙峋路可封，一川九曲出盘龙。溪边疑有胡麻饭，身在桃源第几重。”北九水景区还有十八潭，统称为九水十八潭。一水有“至柔潭”，二水有“居卑潭”、“未封潭”、“未始潭”，三水有“无隅潭”、“无极潭”，四水有“自取潭”、“俱化潭”、“中虚潭”，五水有“有间潭”、“得鱼潭”，六水有“得意潭”、“无几潭”、“不滞潭”，七水有“餐霞潭”、“饮露潭”，八水有“清心潭”，九水有“洗耳潭”、“潮音瀑”等重要景点。游览区内建有旅游度假村和疗养院。曾以“九水明漪”之誉列崂山十二景之一。

11.《岩瀑潮音》：

潮音瀑原名鱼鳞瀑或玉鳞瀑，因其声似潮涌，自年始更名。潮音瀑是北九水的尽头，四面峭壁环绕，东南高壁裂开如门，瀑布从此泻下，山谷轰鸣，声如澎湃怒潮。清代山东抚军崔应阶有诗赞曰：“何处崖万壑雷，高峰云静石门开。盘空舞雪飞泉落，扑面银花细雨来。碧水澄潭湛洗涤，青松白石任徘徊。支筇未尽游观兴，樵唱遥从天际回。”

12.《蔚竹鸣泉》：

蔚竹庵在北九水村东北的凤凰山下，位居海拔米高处，蔚竹成林，苍松竞茂，怪石奇秀，涧溪成韵，泉水汀咚，清新幽静，在崂山十二景中称“蔚竹鸣泉”。清代胶州文人王大来有诗赞曰：“玄都近在最高峰，石磴追寻樵客踪。履下泉声三十里，杖边山色一千重。深藏胜境疑无路，绿到仙宫遍是松。更喜道人闲似我，邀看万朵碧芙蓉。

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《崂山知识》

由锻炼登山队队员“老地质队员”汇编而成

基岩裸露面积约平方公里

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《历史线路暨‘崂山志’中所载德国人所辟十六条登山路线》

1号路：自大崂观东入九水,逾太和观蔚竹庵而达滑溜口,折二东,越没日岭,西经白云洞,东降至海滨叼龙嘴,南抵华严寺而至.

2号路：亦自大崂观起,北经窝乐村东行,以达土堑岭,折而东南行抵滑溜口,山口直南上登巨峰,复西篱南下,折而东,与十四号路交,复东南上,经天茶山前明霞洞,越聚宝峰,至太清宫.此路为西北东南纵贯线.两端煞费攀缘,中途以道出岭颠,转成平坦.

3号路：由大崂观南升,过燕儿石屋,沿桑家涧,过泻云瀑,道出赤不拉崮.下折东南,过官劳石屋柳树台,东路希望岭,东上巨峰,东南向下经铁瓦殿,越海门涧,东北行,过上清宫,越仙桃盆岭,下抵太清宫而止.此路亦为西北东南之纵贯路,与二号路成人字并行线.

4号路：由王子涧南行,至北坡.折而东北行,经大圈子与五号路合,抵明道观止.此为中部之横贯线,升降不甚艰险.

5号路：由滑溜口东行,过明道观,循那罗延山之阳,抵海滨而止.此为东部横贯线.攀跻维艰,然风景幽邃.

6号路：由土堑岭正东行,经塘子观,太平宫,抵海而止,此乃东北之横行线,所经溪谷峦峰,皆称秀美.

7号路：由巨峰西南行,而西而南,过迷魂涧,循凉水河东岸而行,抵大河东而止,此为中部之迂回短线,路平坦而风景秀丽.

8号路：由土堑岭南行,经蔚竹庵东南行,抵二四两路交处而止,此为北部之纵贯线.蔚竹庵以南,景物较佳.

9号路：由东窑东北行,过大河东.索茶涧西岸东北行,逾桃花坡,上太守大圈子,截三四两路交叉处,以达鱼鳞口之源头岭上,与八号路合.次为西南部之纵贯短线.始终皆沿涧行,故风景绝佳.

10号路：由柳树台东北至太和观,折而北,逾土堑岭,沿炮车河至炮岗子,折东至萧旺,循东海路,南抵太清宫,再由宫西逾梯子石,渡柳清河,,至烟云涧,西北达登窑而止,次为环崂一大迂回线,乃诸路之最长者.

11号路：由官老石屋东行,过老君台,双石屋,沿内九水抵鱼鳞瀑.自此攀崖南上,与九号路合,次为中部之纵贯短线.

12号路：由河东村北行,与二号路合.乃十六路之最短者.

13号路：由河东村东行,过好涧地,折北经席山之阳,截十六号路东北行,逾牧舍,复东北过北坡,折而东而东北,逾狼山之阴,东经大圈子,与九四三十一诸路会.此为中部横贯短线,所经多小村落,景致又异.

14号路：由东窑东行过砖塔岭,东北行逾森林公司紫英庵口,沿漩心河而下,过望海岭,以达华严庵,此为西南东北之直贯线.路直且平,虽屡降其陡不觉其劳.

15号路：由柳树台东行,过三号路,折而东南与三号路合.此为柳树台与大圈子之沟通线.线亦甚短.

16号路：由东窑沿北涧东岸北行,过牧舍,截十三路西北行,抵九水庵而止,此为东窑九水庵间之纵贯线.

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《精选和推荐的经典登山线路》

《崂顶线路》

1.五蜂仙馆（或灵旗蜂）——杜鹃坡——子英庵口——天泉——先天庵——南天门——流清河。

2.五蜂仙馆（或灵旗蜂）——杜鹃坡——子英庵口——天泉——明霞洞——上清宫（或直达垭口）——龙潭瀑布——八水河。

3.五蜂仙馆（或灵旗蜂）——杜鹃坡——子英庵口——天泉——天茶顶——高石屋——日起石——泉心河。

4.五蜂仙馆（或灵旗蜂）——北观景台——五岔——滑溜口（或直下北九水）——蔚竹庵——北九水。

5.五蜂仙馆（或灵旗蜂）——北观景台——五岔——滑溜口——晓望水库（或太平宫——仰口）。

6.五蜂仙馆（或灵旗蜂）——北观景台——五岔——滑溜口——飞龙瀑布——卧龙村。

7.五蜂仙馆（或灵旗蜂）——北观景台——五岔——棋盘石——明道观（白云洞）——华严寺。

《流清河线路》

1.流清河——梯子石——八水河（夏日清凉之旅）。

2.流清河——梯子石——八水河——垭口——青山村——长岭——雕龙嘴——仰口（春秋季健身徒步好线路）。

3.流清河——南天门——先天庵——天泉——天茶顶——高石屋——日起石——泉心河。

4.流清河——南天门——先天庵——天泉——子英庵口——泉心河（或崂顶）。

5.流清河——南天门——先天庵——天泉——明霞洞——垭口——试金石——八仙墩——钓鱼台——太清宫。

《北宅线路》

1.乌衣巷——北崮——花花浪瀑布——青峰顶——观崂村——飞龙瀑布——卧龙村。

2.乌衣巷——北崮——花花浪瀑布——青峰顶——观崂村——长涧——冷翠峡——北九水。

3.乌衣巷——北崮——花花浪瀑布——青峰顶——观崂村——长涧——黑风口——大河东。

4.乌衣巷——北崮——花花浪瀑布——青峰顶——观崂村——南北九水分水岭——军用公路——黄花庵————大河东。

5.乌衣巷——凉泉村——草花口——棉花村。

6.卧龙村——磅石村——仰口。

7.汉河——宅上村——军用公路——17号电杆——长涧——黑风口——北九水。

8.汉河——大石村——小崂顶——大河东。

《石门山线路》

1.戴家——三清洞——木鱼崮——水晶洞——三界——中心崮（石门山最高峰）——一线天——天落水(藏君洞)——凌烟崮（华楼景区）——兰家庄。

此路风景秀丽，虽然见不到大海，但将崂山水库、李沧风貌尽收眼底，也是很壮观的。在景区可以欣赏到崂山著名的十二景之"华楼叠石"。路上可以在寿泉、天落水、补充饮用水。

2.南屋石——滴水洞——圣乳峰——青龙洞——太和山——太和大峡谷——仙乳蜂(七个小矮人)——石门山洞——石门庙——石门水库——华阳村（或百果山——毕家上流）。

此路将太和景区包揽，在山洞中补充山泉水别有风味。

《三标山线路》

1.东葛——东山——三标山（米）——二标山——芍药涧——棉花村——铁骑山。（或芍药涧——东水场——战备山洞——上山色峪）。

此路线景色壮观、险峻，值得一游，一路行进在山脊上,无水补充，只有到芍药涧才有水。

2.东台水库——三标山——二标山——大标山——马鞍石——鳖石顶——石老人——滴水崖——大崂。

3.铁骑山-百福庵-信号塔-货郎鼓-马鞍山-大标山-二标山-三标山-七涧谷-东葛

《南九水线路》

1：汉河——小崂顶(m)——盆盆碗碗——团崮顶(m)——黄花庵口——军用公路——柳树台（或长涧——冷翠峡）——外九水。

此路走在南九水那高高的山冈上，山冈俊俏而挺拔，颇具观赏性，但一路无水补充，要翻过大小二十三座山头,因此要多带饮用水！！！

2：汉河——寨上——军用公路——长涧（沈鸿烈古道）——冷翠峡——内七水——外九水。

3：汉河-龙头石-围子顶-青峰顶-团崮顶-神清宫-大崂（俗称龙脊穿越，由青岛驴友锻炼首开）

《东线线路》

1：晓望水库（塘子观）——黄岭后——泥洼口（北滑溜口）——蔚竹庵——内四水——外九水。

此路沿爬山河行走景色优美！！！

2：晓望水库（塘子观）——黄岭后——泥洼口（北滑溜口）——滑溜口——五叉——小石桥——黑风口——长涧——黄花庵口——团崮顶——盆盆碗碗——小崂顶——汉河。

此路特点是行进在崂山主山脉的崇山峻岭（山脊上）中,一路山高林密、人迹罕至。是崂山南北(东西)穿越中最远的一路，目前尚无人在一天内完成。但我们相信是可以完成的。

3：仰口——觅天洞——引点——滑溜口——五叉——天马峰——（北）观景台——五峰仙馆——坤门——石门涧——石屋——防火站——大河东。

此路线就是野驴穿越崂山，南北方向较远的一路，也是常走的一条路线。大多数是从大河东——仰口。

4：刁龙嘴——白云洞——庙岭林场——石嶂庵——引点——滑溜口——蔚竹庵——飞龙瀑——外八水。

此路可以欣赏到崂山著名十二景中的“云洞蟠松”

5：华严寺-——鱼鼓石——那罗延窟——棋盘石——明道观——滑溜口——蔚竹庵——扇子石——飞龙瀑--外八水

此路线是崂山最美丽的线路之一，崂山著名十二景，此线占三个。它们是：那罗延窟、棋盘仙弈、蔚竹鸣泉。

6：泉心河——茶场——牧场（石屋、西北方向）——龙穿崮——离泉——杜鹃坡——灵旗峰——自然碑——天地醇和——景区公路——大河东。

此路线可以欣赏到崂顶东南方向的自然风光，一路走来令人心旷神怡，极目楚天舒。

7：泉心河——茶场——牧场（石屋、西南方向）——子英庵口——灵旗峰——自然碑——狗皮岭（好汉坡）——迷魂涧——大河东防火站——大河东。

8：北长岭——日起石（高石屋米）——天茶顶（米）——天泉(白石头窑)——明霞洞——（垭口）或上清宫——龙潭瀑布——八水河。

9：青山——试金石海湾——八仙墩——太清宫——垭口（或八水河）

10：青山——瑶池——天泉——先天庵——南天门——流清河。

《南线线路》

1：大河东——防火站——参场——黑风口——小石桥——小石屋——内八水——外九水。此路线被野驴友称为经典（基础）路线，亦称驴友的高速公路。

2：大河东——防火站——参场——黑风口——五峰仙馆——北观景台——天马峰——五叉——明道观——棋盘石——华严寺(或泉心河)

3：大河东-石门涧-崂顶-子英庵口-牧场-泉心河

4：大河东-黑风口-小石桥-大迷宫-滑溜口-庙岭口-仰口

5：大河东——防火站——李家铺子——北槽——黄花庵子——黄花庵口——军用公路(或黑风口——内九水）——柳树台——外九水。

6：大河东-防火站——李家铺子——北槽——黄花庵子——黄花庵口-团崮顶-盆盆罐罐-小崂顶-雨林谷

7：澄瀛-澄瀛北涧-鹅涧-小崂顶-清凉涧-汉河

8：流清河（水泥公路）——东风水库——马鞍子村（旧址、已搬迁）——流清河谷（蹦河谷）——天地醇和——砖塔岭。

9：流清河（桥底或维客超市）——南天门——先天庵——上清宫——龙潭瀑布——八水河。

10：流清河（桥底或维客超市）——南天门——先天庵——天泉——明霞洞——（垭口）或上清宫——龙潭瀑布——八水河。

11：流清河——大平岚——梯子石——龙潭瀑布——八水河（大平潭、游泳）——返回（八水河）

12：流清河-鲍鱼涧-南光光雕顶-北光光雕顶-日月潭-八水河

《夏季休闲路线》

1：卧龙村——卧驼峰——猴子攀岩——企鹅峰——仙人脚印——玉母崮——泥洼口——蔚竹庵——外九水

此路线是崂山最美丽的线路之一,一路上怪石嶙峋,象形石极多,充分展现出崂山的雄伟、美丽、壮观、险峻。

2：泉心河--棋盘石--明道观--庙岭林场--石嶂庵——引点——中心崮(仰口一带最高峰)——文笔峰——塘子观——晓望水库。

这一路可以欣赏到崂山东线大部分的秀丽景色。东南面是一望无际,波澜壮阔的大海。西南面是雄伟、壮观、险峻的高山。尤其是穿过中心崮的山涧时，会自然产生惊险、刺激和成功的喜悦感，满足感。但不熟悉路者，不要轻易走此线路。（有些路段，路极不清晰,容易迷路）

3：挑战路线：一日游三景区、四瀑布。

燕石村——花花浪*——外四水——飞龙瀑*——潮音瀑*——小石桥——黑风口（或五叉）——杜鹃坡——子英庵口——天泉——明霞洞——上清宫——龙潭瀑布*——八水河。

4：夏庄-沿崂山水库南线到达响石-天落水补水-石门峰一线天-狗头崮哨所石屋-下山至于家上流路车终点站

（此路线没走重复路及可游遍石门峰和狗头崮，还可顺便游览崂山水库，如包车可剩去这一段。）

5：将军崮-滴水洞-霸王别姬-太和峡谷-石门山洞-上山至狗头崮-石门峰-返回洞口-下山至于家上流路车终点站

（此路线景点较多，有一段重复路，）

下山也可直沿峡谷-七峪-华阳村做，此路长，回家的总时间也长。

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《户外驴友崂山露营地》

太清水月、梦幻海滩、海峤仙墩、泉心河沙滩、参场、小石桥、石屋、蔚竹庵、明道观、先天庵、桑石屋、天茶顶、马鞍子古村、太平宫、仰口沙滩、流清河沙滩、魔鬼沙滩、丹炉峰八角池、巽门、五峰仙馆、明霞洞、自然碑、白云洞、庙岭林场、大河东小水库、平顶崮平台、白龙洞、二龙山、马头涧、石门庵、天苑、平顶崮、石门山顶、三标山、青峰顶、花花浪，等等

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《崂山极限大穿越线路集锦，均属挑战身体极限线路》

1：崂山十二景大穿越，属崂山顶级自虐线路，距离约公里，累积爬升海拔约米，有青岛驴友“锻炼”于年负重三天无补给首次完成！

线路：青山水库-梦幻海滩-八仙墩-太清宫-龙潭瀑-上清宫-明霞洞-天泉-子英庵口-崂顶-滑溜口-明道观-棋盘石-那罗严窟-华严寺-明潭瀑-白云洞-石嶂庵-引点-天苑-寿字峰-狮子峰-白龙洞-二龙山-飞碟石-碧月潭-北滑溜口-泥洼口-蔚竹观-流韵亭-潮音瀑-北九水-外九水-华楼山-华表峰-兰各庄

2：崂山一日九顶大穿越，属崂山顶级自虐线路，线路距离约70公里，累积爬升海拔0余米，有青岛驴友“锻炼”于8年首次完成！

线路：西卖窑-将军槽-大流顶-鸡石口-白石头窑-天茶顶-子英庵口-崂顶-黑风口-黄花庵口-团崮顶-盆盆罐罐-小崂顶-山门-慕武石-青峰顶-口子-大台崮顶-领顶-磅石-石门庵-石门山顶-狗头涧-少山村

3：崂山北南大穿越，属崂山顶级自虐线路，线路距离约45公里，累积爬升海拔约0余米，有青岛锻炼登山队于年首次完成！

线路：东葛-三标山-二标山-大标山-鹰扑顶-天开劈石-锥子崮-大台崮-口子-外星人石-玉母崮-净域口-滑溜口-崂顶-杜鹃坡-子英庵口-跃龙峰-烟袋锅-大流顶-南天门-南光光雕顶-流清河

4：崂山六顶六瀑大穿越，属崂山顶级自虐线路，距离约55公里，累积攀升海拔约0余米，有青岛锻炼登山队于年首次完成！

线路：西山-龙腾瀑-领顶-大台崮顶-飞龙瀑-青峰顶-飞云瀑-降云涧-潮音瀑-大迷宫-崂顶-子英庵口-天茶顶-天泉-花花浪子瀑布-鸡石口-大流顶-先天庵-龙潭瀑-八水河

5：崂山十口大穿越，属崂山自虐线路，线路距离约45公里，累积爬升海拔约余米，有青岛锻炼登山队于年首次完成！

线路：大崂-劈石口-锥子崮-口子-玉母崮-净域口-北滑溜口-泥洼口-滑溜口-大迷宫-黑风口-崂顶-杜鹃坡-子英庵口-乱乱口-鸡石口-花花浪子-上清宫-垭口

6：崂山五池四顶穿越，属崂山攀爬较多的危险线路，距离约35公里，累积爬升海拔约2米，有青岛锻炼登山队于年首次完成！

线路：垭口-瑶池-明霞洞-玄武峰小天池-北大顶-东西岐-天泉-子英庵口-崂顶-仰天池-杜鹃坡-天茶顶-日起石顶-天心池-逍遥谷-天波池-华严寺

7：崂山五顶两瀑穿越，属崂山兴起大穿越的开山之作，距离约45公里，累积爬升海拔约0余米，有青岛驴友“锻炼和鱼国天晴”于8年首次完成！

线路：流清河-大流顶-鸡石口-花花浪子瀑布-天泉-天茶顶-子英庵口-崂顶-四岔-大迷宫-潮音瀑-青峰顶-慕武石-山门-鹅涧-锻炼小道-小崂顶-南九水

8：崂山东西穿越，属入门级穿越线路，距离约35公里，累积爬升海拔约0米，有青岛锻炼登山队于8年首次完成！

线路：仰口-庙岭口-滑溜口-泥洼口-蔚竹观-观崂-青峰顶-慕武石-王戈庄-石门庵-石门山顶-狗头涧-少山

9：崂山龙脊穿越，属入门级穿越线路，距离约25公里，累积攀升海拔约米，有青岛锻炼登山队于年首次完成！

线路：乌衣巷-神清宫-南天门-躲荒崮-人头崮-堀内山-旱大岭-围子-熊猫石-龙头石-南龙口（全程山脊线路，无水补充）

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锻炼登山队队长简介：真名：马小明；网络ID：锻炼；带队十年；中国登山协会户外指导员、山东登山协会注册教练、中国城市俱乐部联赛青岛秘书长、中国户外普查网青岛普查员、中国民俗摄影协会会员、中国红十字协会救护员、青岛锻炼登山队总经理，被青岛市体育局及青岛市体育总会评为“青岛体育工作先进个人”称号；连续五届青岛全国露营大会组织执行及总指挥，连续六届仰口至五四广场54公里滨海徒步活动总指挥，两届崂山南北越野挑战赛组织执行及总指挥，崂山百分之九十以上的高强度穿越线路均有其开发并执行完成，八次带队完成秦岭山脉穿越及鳌太穿越，三次带队完成中国第一徒步线路-墨脱徒步，四次带队雨崩徒步线路，十次带队走各条线路进藏，登顶海拔米的玉珠峰，独自完成四姑娘山三峰连登线路，独自完成长坪沟至毕棚沟穿越，独自完成洛克徒步线路，独自11天40余斤重装完成世界第一徒步线路-安纳普尔纳大环线ACT+ABC+Poonhill超级环线公里线路，五次带队完成小五台山穿越活动，九次带队完成长城第一险-箭扣长城活动，14小时40分钟完成崂山最虐线路-崂山九顶穿越，重装3日完成崂山12景穿越、组织并带队完成崂山六顶六瀑穿越、五顶五瀑穿越、十口穿越、东西穿越、北南穿越、五池四顶穿越、龙脊穿越等高强度穿越活动；组织并带队完成余次崂山休闲及穿越和长短途及出国旅行及徒步活动；组织露营及速降和企业户外拓展活动一百余次；多次组织户外培训班及摄影培训班，去过中国所有省份、自治区、直辖市及港澳台地区，带队出国旅行及徒步三十余次。